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Mal de dos : la solution douce !

Emission du
Santé

Mal de dos : la solution douce !

Mal de dosAujourd’hui, ce sont plus de 13 millions de français qui souffrent de mal de dos… Alors, après avoir essayé de nombreuses solutions qui n’ont pas fonctionné, pourquoi ne pas se tourner vers des médecines douces ? Manipulations, acuponcture, ostéopathie… Terminé les traitements chimiques pour se soulager ! Ce matin, Richard Zarzavatdjian nous montre ces solutions douces… Et nous dit à qui elles s’adressent !

 

Livre :

Pour en finir avec le mal de dosPour en finir avec le mal de dos

Dr Bernadette de Gasquet chez Albin Michel

 

 

 

 

Ben mon côlonBen mon côlon !

Dr. Serge Rafal chez Ed. Leduc

 

 

 

 

L'équilibre du bassin L'équilibre du bassin - la clé

Nicolas Bounine chez Dauphin

Livres

  • Pour en finir avec le mal de dos

    Pour en finir avec le mal de dos

    Bernadette de Gasquet

    Ed. Albin Michel (2015)

    256 p. - 22 €

    Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage… Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d’aggraver les douleurs, voire d’en provoquer de nouvelles !
     
    La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels :
     
    • prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;
    • sentir sa verticalité pour « se grandir » ;
    • bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;
    • adopter les bonnes postures.
     
    Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d’exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.

  • Ben mon côlon

    Ben mon côlon

    Serge Rafal

    Ed. Leduc (2016)

    192 p. - 16 €

    Le fonctionnement de l'intestin et le moyen de le garder en bonne santé sans exclure certains aliments : conseils d'hygiène, renforcement du microbiote, traitement des infections et inflammations sans médicaments, etc.

     

  • L'équilibre du bassin - la clé

    L'équilibre du bassin - la clé

    Nicolas Bounine

    Ed. Dauphin (2013)

    240 p. - 18 €

    Les douleurs du dos et du corps de l’adulte ont leur origine dans l’adolescence voire même dès les premières années de l’existence. Un jeune qui souffre quant à lui a déjà modifié son architecture corporelle.
    Nicolas Bounine ne se contente plus de soigner les symptômes, bien souvent déclenchés
    ou aggravés par des stress et des émotions, mais s’attache à résoudre la pathologie à la source du mal.

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